Técnicas de Relajación

Un puente hacia la tranquilidad

Aprende a controlar la ansiedad, el miedo y el estrés mediante las técnicas de relajación más efectivas; ejercicios de respiración, relajación progresiva de Jacobson, relajación muscular pasiva, relajación autógena, visualización, yoga nidra y consciencia corporal entre otras.

Cuando sientes que tu vida va demasiado deprisa es necesario hacer una pausa para auto-examinarse y recuperar el equilibrio perdido.

"Siempre es bueno hacer algo lento antes de tomar una decisión importante en la vida"

Cita del libro "El Peregrino de Compostela" de Paulo Coelho